Aşkınız Taze Kalsın

Aşkınız bitmek üzeri mi? “Evlilik aşkı öldürür” diyenlerin sayısı hızla artsa da, bazı ayrıntılar yıllar sonra da çiftlerin birbirine aşık kalmasını sağlıyor. Yani iş size düşüyor. O imzayı attıktan sonra her şey adeta bir kurallar zincirine bağlanıyor ve aşk ile romantizmden eser kalmıyor. Peki aşkınızın tekrar alevlenmesi için neyi bekliyorsunuz? Evlilikte aşkı taze tutabilmek için işte size birkaç öneri:

KONUŞUN: Eşinizle konuşmaktan korkmayın. Bu sayede hoşlanmadığınız durumları ve problemlerinizi anlamasına yardımcı olursunuz. Onu iğnelemeden, kendi durumunuzdan ve hissettiklerinizden bir-iki cümleyle bahsetmeniz yeterli olacaktır. Sizi biraz olsun anlarsa, ilişkiniz daha güzel hale gelir.

O DEĞİL SİZ DEĞİŞİN: Onu değiştirmek istedikçe yorulduğunuzla kalırsınız. Gerçek şu ki, kadınlar problemleri konuşarak çözmek isterken, erkekler çok konuşmayı sevmezler. Bu yüzden her şeyi tekrar dile getirmek yerine, davranışlarınızla ona yol gösterin.

AKIL VERMEYİN: Kapanmış ya da geçmişte kalmış konuları tekrar tekrar gündeme getirerek keyifsizlik yaratmayın. Ayrıca her konuya yorum getirip fikrinizi söylerken, her söylediğiniz doğru kabul etmesini beklemeyin.

EŞİTLİK ÖNEMLİ: Elbette sağlıklı bir ilişkide baskın rolün eşit dağılmış olması esastır. Ancak arada bir küçük numaralar yapmak yararınıza olabilir. Her zaman ille de eşit olmak için çabalamayın. İletişim kurarken kendisini iyi hissetmesini sağlamak, tamamen sizin yararınıza olur ve işinizi kolaylaştırır.

ÇÖZÜM ÜRETİN: Bir sorunla karşılaştığınızda, kimin suçlu olduğunu bulmaya çalışmaktan vazgeçin. Sadece çözüme yoğunlaşın ve çözümü konuşun. Karşılıklı suçlamalar ve imalar hem çözümü zorlaştırır, hem de aşkınızı.

kaynak: Aşkınız Hep Taze Kalsın

İlişkiniz Kötü Gidiyorsa

Yolunda gitmeyen birşeyler mi var? Sorun sizde değil onda mı? Yada birşeyleri düzeltmek mi istiyorsunuz? Herkes hayatında mutlu olmayı, özellikle de evliliklerde mutlu ve huzurlu bir düzende yaşamayı ister. Öyleyse tüm geleceğe dair tüm planlarınızı ve endişeleriniz, kırgınlıklarınızı hatta iş yerinizde neler olup bittiğini paylaşmalısınız. göreceksiniz uygun bir dille konuşmayı denediğinizde evliliğinizdeki bağlarınız güçlenecek ve daha mutlu olacaksınız.

Elbetteki dışarıdan söylemenin kolay olduğunu söyleyebilirsiniz, bunu yapabilmek gerçekten zordur. Uzman önerileriyle siz de evliliğinizde iletişimi güçlendirebilir ve mutluluğunuzu sürekli kılabilirsiniz.

Sohbet edin

Günlük yaşamınızda rutin koşuşturmalar sayesinde yorgun düşebilir ve konuşmaya fırsat bulamayabilirsiniz. Mutlaka sizin de zihninizde geliştirdiğiniz geleceğe yönelik planlarınız vardır hatta ruh haliniz ne durumdadır… bunları konuşmaya fırsat bulamadığınızı düşünürken günlük yoğun tempoda çocuklar hakkında, ev için alışverişlerle ilgili ya da belki küçücük dedikodulara fırsat bulunabiliyor ancak diyorsanız, kendinizle ve gelecekle ilgili konularda da konuşabileceğiniz fırsatları oluşturabilirsiniz elbette.

iliskilerTabii ki her gün konuşmaya çalışmayacaksınız. Belki haftada bir belki de iki haftada bir en azından küçücük vakitlerinizi eşinizle konuşmak için dertleşmek için ayırabilirsiniz. Yalnız bu sürede konuyu dağıtmamaya, sadece duygularınız ve evliliğiniz hatta planlarınız hakkında konuşmaya özen göstermelisiniz.

Suçlamaktan vazgeçin

Evliliğiniz süresince kilo aldığınızı ve eşinizin artık sizi çekici bulmadığını düşünerek konuşma sırasında onu suçlamamaya dikkat edin. Kilolarınızdan eşinizi sorumlu tutamazsınız. Konuşmaya başladığınızda eşinize ” bana artık iltifat etmiyorsun” gibi sözleri suçlayıcı ifadelerle söylememelisiniz. Onun yerine “hamilelikta aldığım kilolarımdan kurtulamadım” ya da ” beni eskiden olduğu gibi çekici bulduğuna inanmak için desteğine ihtiyacım var” gibi sözlerle yaklaşmalısınız.

Değişikliğe açık olun

Evliliklerde zaman geçtikçe her iki tarafta birbirleri hakkında her şeyi bildikleri yönünde yanılgıya düşerler. Oysaki zaman geçtikçe herkesin duygu ve düşünceleri ile ilgi alanları da değişir. Mutlaka partnerinizin de bilmediğiniz yönleri olacaktır.

kaynak: İlişkiniz Kötü mü Gidiyor

İyi Bir Romantizm İçin Tüyolar

Soğuk kış günleri, akraba ziyaretleri, kalabalık gruplar derken bir türlü başbaşa kalamadınız. Romantik günlerinizi mumla arar olduysanız, heyecanı artıracak, romantizmi ateşleyecek önerilerimizi okuyun! Aile ziyaretleri, katılmak zorunda olunan partiler derken eşinle baş başa geçireceğin anlar son derece azalıyor. Bu da haliyle ilişkide beklenen heyecan ve romantizmi eksiltiyor. İşte bu tip durumlarda romantizmi tekrardan ateşleyecek birkaç fikrimiz var…

AİLENİZ ZİYARETE GELDİ…

Bunu yap: Misafirler sizde kalsın ama sen onunla beraber otel odasında geçireceğin bir gece için azıcık savurganlık yap.

Psikolog Dr. Ava Cadell, otel odalarının günlük sorunlardan uzaklaşmayı ve gevşemeyi hissettiren bir yanı olduğunu söylüyor ve ekliyor:
“Değişik bir ortamda seks yapmak tutkuyu tazeleyecektir. Hem aile fertlerinin sizi duyup duymayacağı konusunda endişelenmenize de gerek kalmaz!”.

KALABALIK BİR PARTİDESİNİZ…

Bunu yap: Orada tanışmışsınız gibi flört etmeye başlayın. Dr. Wonne Fulbright birbirinizi tanımıyormuş gibi yapmanın heyecanı arttıracağını söylüyor.

Kanıtı burada: Şikago Üniversitesi’ndeki bilim adamları beş dakikalığına flört etme numarası yapan çiftlerde, erkeğin testosteron seviyesinin yüzde 30 yükseldiğini ve daha tutkulu hissetmeye başladığını ortaya koyuyor.

KARGAŞADAN BIKTIN…

Bunu yap: Kendine özel ilişki ritüelleri oluştur. Sabahları birbirinize ufak mesajlar vermeyi düşünebilirsiniz ya da akşamları yatakta kurabiye yiyin.

Cadell, özel geleneklerin “onlara karşı biz” fikri meydana getirdiğini söylüyor ve ekliyor:
“Bu şekilde çiftler kendilerini birbirine daha yakın hisseder; hele ki mevsimin getirdiği tüm o zorlukların ortasındaysanız!”.

kaynak: Romantizm Tüyoları

Erkeği Kendine Aşık Etmenin Yolları

beyendiniz aşık olmaya başladınız aman sakın ilk adımı siz atmayın neden çünkü zaten onun size karşı bir ilgisi varsa ilk adım ondan gelicektir. Size kalan tek şey ona birazcık cesarat vermektir. Erkekler aşık olmaz diye bilinir, olsada çok zor bilinir. Oysa ki erkekler de aşık olur, fakat zor olur ve aşkları da ayyuka çok zor çıkar. Peki ama nasıl? Erkeği aşık etmenin yolları nelermiş bir bakalım ve onları kendimize aşık edelim.

* Onunla her istediğinde buluşmayın
* Onun istediği yere değil de sizin istediğiniz yere gidin
* Seks için acele etmeyin
* Bakımlı olun
* Bildiğiniz konularda konuşun
* Sürekli onu övücü şekilde konuşmayın arada ufak tefek eksikliklerini kızdırmadan söyleyin
* Yaptığı sürprizler için teşekkür edin ve boynuna sarılın ancak sonrasında ‘şöyle olsaydı daha mı iyi olurdu’ diye sorular sorarak gelecek sefere daha iyisini beklediğinizi ima edin.
* Parfümünüzü asla değiştirmeyin
* Günlük raporlar vermeyin, hiçbir zaman hiçbir konuda bilgi vermeyin.
* Yerli yersiz soru sormayın, her şey hakkında yorum yapmayın, fazla eleştirmeyin.
* Sizi özleyecek zaman bırakın.
* Sevgilinizi yerinde ve zamanında reddedin. Çok fazla veya çok az reddetmeyin. ‘Hayır’ demek yerine ama.. ile başlayan olumsuz cümleleri tercih edin. Sürekli de ‘Evet’ demeyin.

kaynak: Erkeği Aşık Etmenin Yolları

Tüp Bebek Nedir

Gebe kalmakta sıkıntı, tıbbi terim ile infertilite, hem aile içi hem de sosyal boyutu olan ve süre uzadıkça çiftler için çoğu zaman yıpratıcı ve baş edilmesi güç olan bir durumdur. Anne ve baba adayları’nın bilmesi gerekenler ve alması gereken önlemler nelerdir? tüp bebek hakkında bilmedikleriniz neler? Prof. Dr. Hakan Yaralı anlatıyor.. Haberimizde…

Ağır olmayan kadına veya erkeğe ait gebe kalamama nedenlerinde yumurtlatma/aşılama gibi tedavi seçenekleri sonrasında, ağır bayana/erkeğe ait nedenlerde ise hemen tüp bebek uygulamalarına başvurmaktayız. Son 15–20 yılda tüp bebek uygulamalarında baş döndürücü hızla gelişmeler sağlanmış ve çiftlere yüksek gebelik oranları sunulma imkânı doğmuştur; bu gelişmelerin daha da devam edeceğini öngörmek herhalde yanlış olmayacaktır.

Ülkemizde de tüp bebek uygulamaları başarı ile uygulanmaktadır. Başarı için kişiye özgü tedavi protokolü belirlenmesi ve uygulanması, gerek var ise gerekli ön değerlendirmelerin hızlı ve etkin yapılması ve baş döndürücü hızla gelişmekte olan teknolojilerin takibi, uygun olanlarının hasta uygulamalarına dönüştürülmesi önem arz etmektedir. Özellikle araştırmacı olan anne ve baba adaylarının, günümüz internet çağında, yaptığı değerlendirmelerde merkez seçerken dikkat etmeleri gereken bazı hususlar olduğunu düşünmekteyim. Tüp Bebek Merkezi’nin gebelik oranları, daha doğrusu eve canlı bebekle gitme oranları nedir? Arzu etmediğimiz çoğul gebelik oranı nedir? Saygın bir dondurma programı var mıdır? Elbette bu soruların cevaplarını doğru olarak bulmak güç olsa da, referans olarak, transfer başına ortalama %50–55 gebe kalma, %40 eve canlı bebekle gitme, %20–25 çoğul gebelik, donma-çözme uygulamalarında da taze uygulama oranlarına yakın gebelik beklentisi olmalıdır.

kaynak: Tüp Bebek Tedavisi

Kısırlık Nedenleri ve Tedavisi

Tedavi araştırma safhasında bulunan nedene bağlı olarak yumurtlamayı sağlamak için hormon uygulanmasından cerrahi müdahaleye veya tüp bebek gibi yardımcı üreme tekniklerine kadar değişebilir. Kısırlık tedavisi nasıl yapılır? Erkek kısırlık tedavisi ve kadın kısırlık tedavi yöntemi. Kısırlığa neden olan şeyler nelerdir? İşte sebepleri ve tedavi yöntemi…

Yumurtlama problemleri

Kısırlık nedeniyle doktora başvuran kadınların yaklaşık % 20’sinde yumurtlama problemi vardır. Kadın üreme fonksiyonları bazı hormon bezleri tarafından salgılanan hormonlarla kontrol edilir. Bu bezlerden beyin sapında bulunan iki tanesi FSH ve LH hormonları yumurtlamanın oluşmasında temel rol oynarlar.

Bu bezlerdeki hormon salınımındaki bozukluklar yumurtlama problemlerine yol açarlar. Bu durumda yumurtlama çeşitli ilaçlarla (Klomifen, Pergonal Humegon, Metrodin) uyarılmalıdır. Yumurta gelişimi kandaki hormon seviyeleri ve ultrasonla takip edilerek, yumurtlama için uygun zaman tayin edilebilir. Bazı durumlarda yumurtanın çatlaması çeşitli ilaçlarla (Profazi, Pregnyl) sağlanabilir. Döllenme için en uygun zaman böylece belirlendikten sonra çifte ilişki önerilebileceği gibi halk arasında aşılama diye anılan spermlerin yıkanması sonrası rahim içine yerleştirilmesinden ibaret olan inseminasyon da yapılabilir.

İnseminasvon tedavisi

İnseminasyon daha çok rahim ağzına ait problemlerin bulunduğu, sperm sayısında ve hareketliliğinde hafif bozuklukların bulunduğu veya çifte ait hiçbir problemin bulunamadığı açıklanamayan kısırlık durumlarında uygulanmaktadır.

İnseminasyon için erkekten alınan sperm sıvısı laboratuar koşullarında çeşitli yıkama işlemlerine tabi tutularak sperm hücreleri dışındaki tüm sıvılarından arındırılmakta, sperm hücreleri çok az bir sıvı içinde konsantre edilmekte böylece sayı hareketlilik oranı artırılmaktadır. Daha sonra bu sıvı ince bir kateter yardımı ile rahim ağzından geçirilerek doğrudan rahmin içine verilmektedir.

Bu tedavi rahim ağzından salgılanan mukusun spermin rahim içine geçişini engellediği durumlarda en iyi sonucu vermektedir. İnseminasyon ayrıca nedeni açıklanamamış kısırlık olgularında ve hafif erkek kısırlığı olgularında da daha düşük başarı oranları ile kullanılmaktadır. En yüksek gebelik oranlarının ilk üç uygulamada olduğu altı uygulamadan sonra gebelik şansının çok düşük olduğu gösterilmiştir. Uygun koşullarda yapılmış üç inseminasyon sonrası yardımcı üreme tekniklerine geçilmesi düşünülebilir. Özellikle nedeni açıklanamayan kısırlık olgularında çiftlerin yaklaşık yüzde 25′inde tüp bebek uygulanmasında spermden veya yumurtadan kaynaklanan bir döllenme bozukluğu görülmektedir. İnseminasyon tedavisi ile gebelik şansı altı uygulama sonucu yaklaşık olarak yüzde 30 civarındadır.

Yumurtlama yokluğu ilaçlara yanıt vermediği bazı durumlarda yumurtalık yetmezliğine bağlı olabilir. Tedavisi olmayan bu durumda tek çözüm ülkemizde uygulanmasına izin verilmeyen yumurta veya embriyo bağışıdır.

Yardımcı üreme teknikleri

Erkek ve kadın üreme hücrelerinin doğal yollardan bir araya gelemediği durumlarda daha ileri tekniklere başvurmak gerekmektedir. Bu tekniklerin çoğunda kadının yumurtaları ultrason kontrolünde bir iğne ile emilerek vücut dışına alınmaktadır. Bu amaçla çeşitli ilaçlarla aynı anda birçok yumurtanın gelişmesi sağlanmakta ve uygun koşullarda 20′den fazla yumurta hücresi elde edilebilmektedir. Sperm elde edilmesi ise çoğu zaman çok daha kolaydır ancak menisinde sperm bulunmayan erkeklerde spermleri yumurtalık kanalından veya doğrudan yumurtalıklardan elde etmek için cerrahi işlemlere gerek duyulmaktadır.

kaynak: Kısırlık tedavisi

Erkekler Neden Aldatır

Dünyanın en çok kazanan sporcusu ünlü golfçu Tiger Woods’un manken eşini, aynı anda sekiz kadınla aldattığının ortaya çıkması, son günlerin medyada en fazla yer alan haberi oldu. Eşinden af dilemesine ve evine zaman ayırabilmek için golfe ara vereceğini açıklamasına rağmen, eşi Tiger Woods’u affetmedi..

Peki, erkek neden aldatır? Ünlü, zengin, yakışıklı, popüler olmak aldatmayı meşrulaştırır mı? Aldatmada sadece erkek mi suçludur, kadının da bir payı var mıdır? Cinsel konularda halkımızı bilgilendirmeyi ve cinsel sorunlara çözüm üretmeyi amaçlayan Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) kadın-erkek herkesin sorunu aldatma ile ilgili çok çarpıcı bir basın açıklaması yaptı.

Aldatma nedir? rkek neden eşini aldatır?

Aldatmanın yüzyıllardan beri yaşanan bir sorun olduğunu söyleyen CİSED Genel Başkanı Dr. A. Cem Keçe; ”Aldatma ve hiperseksüalite her geçen gün artıyor. Kişinin eşini ya da sevgilisini aldatmasının birçok nedeni olabilir Aldatma çok basit bir eylem gibi görünse de altında çözümlenememiş çocukluk çatışmalarından, derin kişilik problemleri ve ilişkisel sorunlara kadar birçok sebep yer alabilir. Öncelikle aldatmanın ne olduğunu tanımlamak gereklidir. Genel olarak temelde var olan bir ilişkiyi geliştirebilmek, üretebilmek ve yaşamı paylaşabilmek becerisini geliştirememiş kişilerin kendilerini yeniden ifade etme, dürtüsellikteki anlık hazların sürekliliğini sağlama ve sonsuz bağlanma arayışlarına aldatma diyebiliriz.” dedi. Erkeğin aldatmasının genellikle cinsel amaçlı olduğunu belirten Dr. Keçe; ”Erkeğin aldatma gerekçeleri çok çeşitli olabilmekle birlikte genellikle farklı cinsel tecrübeler yaşama isteği, cinsel dürtülerin yoğun olması, eşle cinsel açıdan uyum sağlayamama ve tatmin olamama, heyecan ve adrenalinin getirdiği karşı konulamaz baskı, evdeki çatışmalardan kaçma, eşi dışında başka bir bayan tarafından beğenilmek ve arzu edilmenin cazibesi erkeği eşini aldatmaya yöneltebilir. Düzenli olarak eşini aldatan kronik aldatıcıların yanı sıra, eşiyle sorunlu olduğu için başka bir ilişkiye yönelen ve kadın tarafından ilişkiye çekilen erkekler de vardır. Sonunu düşünmeden anı yaşamak, ayağına gelen fırsatı kaçırmamak ve skor yapmak temel hedeftir. Ancak işin içine duygusallık girer ve uzun süreli bir ilişki yaşanmaya başlarsa o zaman işler içinden çıkılmaz bir hal alabilir.” diye ekledi.

Tiger Woods seks bağımlısı mı? Hiperseksüelite tanısı nasıl konur?

Tiger Woods olayında aynı anda erkeğin sekiz farklı kadınla birden ilişki
yaşadığının ortaya çıktığını söyleyen CİSED Genel Başkan Yardımcısı Psk. Gülüm Bacanak; ”Bu normal bir durum değildir. Eğer reklam amaçlı değil de, gerçekten böyle bir durum varsa bu bize hiperseksüalite yani seks bağımlılığı gibi psikolojik kökenli cinsel bir sorunun var olduğunu düşündürür. Erkekler için sekste skor önemlidir, ne kadar çok kadınla beraber olurlarsa o kadar erkek olduklarını düşünürler. Bu nedenle de seks bağımlısı olmak erkeklere başta bir hastalık gibi değil de, gurur duyacakları bir durummuş gibi gelebilir. Oysa ki seks bağımlılığı tedavi edilmediğinde, erkeği toplum önünde zor duruma düşürecek ve iş, aile hayatını bozabilecek bir sorun haline gelebilir.” dedi. Kişiye hiperseksüel tanısı konmadan önce durumunun iyi değerlendirilmesi gerektiğini de ifade eden Psk. Bacanak; ”Erkeğin nasıl bir ihtiyaç içersinde olduğu, dürtülerini kontrol etmekte zorlanıp zorlanmadığı, seksin onun için ne anlama geldiği, aldatma öncesinde ve sonrasında kendini nasıl hissettiği değerlendirilmelidir. Çok zengin olmak, başarılı olmak, popüler olmak kişinin iç dünyasında farklı yankılanmalar yaratabilir. Özellikle narsisistik kişilik örüntüsüne sahip erkeklerde aldatma daha fazla görülebilir. Kişi kendi iç dünyasındaki boşluğu doldurmak için seksi kullanabilir. Ancak bir süre sonra bu da ona zevk vermeyecektir. Aldatan kişi aslında önce kendini kandırır ve gerçek olmayan bir şeyi yaşar. Bu konuda kişinin cinsel terapi ve bireysel psikoterapi görmesi fayda sağlayacaktır.” dedi.

Aldatılmayı kabullenmek güçtür. Aldatılmanın açtığı yara tamir edilebilir mi?

Aldatılmanın hem kadın hem erkek için de yaralayıcı ve kabullenilmesi güç bir durum olduğunu söyleyen CİSED Genel Sekreteri Psk. Dnş. Fatma Ayrık; ”Toplumda erkektir yapar, erkeğin elinin kiri gibi, erkeğin aldatmasını meşru gösteren bir yaklaşım mevcuttur. Kadın da eşini affetmelidir ve yuvasını bozmamalıdır. Ancak kadınlar genellikle eşlerini affetmiş görünseler de, içlerinde aldatılmayı sindirmeleri kolay değildir. Bir kadın için belki kocasının başka bir kadınla cinsel birliktelik yaşaması bir derece kabul edilebilir gibi görünse de, kocasının başka bir kadına duygusal olarak bağlanması veya âşık olması çok inciticidir.” dedi. Çiftin arasındaki sevgi bağının aldatmanın üstesinden gelmede yardımcı olabileceğini de söyleyen Psk. Dnş. Ayrık; ”Çiftin arasındaki iletişimin niteliği ve aradaki sevgi bağı onların bunun üstesinden gelmesini sağlayabilir ancak aldatılmak mutlaka ilişkide bir iz bırakır. Çift birbirini anlamaya çalışmalı ve eğer erkeğin aldatması ilişkiden kaynaklanıyorsa kadın da kendi payına düşen bir sorumluluk olup olmadığını gözden geçirmelidir” diye ekledi.

Kaynak: Habertürk